건강식1 바나나 효능 (먹는법, 건강효과, 보관법) 바나나 한 송이를 사다 놓고 며칠 지나 검게 물러져 버린 것을 버린 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 저도 마찬가지였습니다. 40대 주부이자 영양사로 일해온 입장에서 과일 관리에는 꽤 자신 있다고 생각했는데, 바나나만큼은 유독 애를 먹었습니다. 요즘 건강 정보에서 바나나를 거의 만능 과일처럼 소개하는 경우가 많은데, 과연 그 말이 얼마나 맞는지, 그리고 실제로 어떻게 먹고 보관해야 하는지 제 경험과 함께 풀어보겠습니다.바나나 먹는 법, 궁합이 생각보다 중요합니다바나나를 공복에 먹으면 안 된다는 말을 들어본 적 있으실 겁니다. 바나나가 위산 분비를 촉진하는 성질이 있어 빈속에 단독으로 섭취하면 위 점막에 자극을 줄 수 있다는 이유에서입니다. 저도 처음에는 그냥 한 개씩 집어 먹곤 했는데, 견과류를 함께 먹기.. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
