간수치1 간 건강 식단 (간이 지치는 이유, 해독 밥상, 생활 습관) 40대가 되고 나서야 피로가 이렇게 무거운 것인지 처음 알았습니다. 아침에 일어나도 몸이 찌뿌둥하고, 커피로 버텨도 오후만 되면 축 처지는 날이 잦아졌습니다. B형간염 보균자라 건강검진마다 간 수치를 들여다보던 저는, 그때부터 식탁을 조금씩 바꾸기로 했습니다. 비트, 브로콜리, 두부. 처음엔 반신반의했지만, 꾸준히 챙겨 먹으니 아침이 조금씩 달라졌습니다.간이 지치는 이유, 생각보다 가까운 곳에 있었습니다일반적으로 간은 술을 많이 마시는 사람에게나 문제가 생긴다고 알려져 있지만, 제 경험상 그건 절반짜리 이야기입니다. 술 한 모금 안 해도 기름진 배달 음식, 끼니를 건너뛰다 몰아먹는 습관, 그리고 만성 스트레스만으로도 간은 조용히 지쳐갑니다.간은 체내 해독을 담당하는 대사 중추 기관입니다. 쉽게 말해, 우.. 2026. 5. 2. 이전 1 다음
